כיתוב לוגו
073-2409700

סדנא להפגת מתחים

 

מערכת שעות לקורס: סדנא להפגת מתחים – מרתון

 

 

 

מס

יום

תאריך

נושא

שעות

מרצה

1.                   

 

 

הכרת מושגי המתח והלחץ

לחץ ושחיקה

 

 

2.                   

 

 

הפן הביולוגי קוגניטיבי בהפגת מתחים

טכניקות להפגת מתחים

 

 

3.                   

 

 

פסיכולוגיה חיובית, מהו אושר?

יצירת מקום ושלווה פנימית בעבודה ובבית

הקשבה והקשבה פנימית

 

 

4.                   

 

 

מרכיבי צמיחה אישית כגישה לחיים

דיבור חיובי פנימי להרגעה ולתפקוד אפקטיבי בחיינו ויצירת משפטי חיזוק אישיים לכל משתתף, ככלי אישי לעבודה יומיומית

 

 

5.                   

 

 

רקע ומבוא לדמיון מודרך

דמיון מודרך כשיטות הרגעה אישיות להשגת יעדים וככלי טיפולי

טכניקות שונות ככלי להשגת הרגעה ואיזון

 

 

 

 

 

 

לייעוץ ומידע נוסף

מלאו את הפרטים ונחזור אליכם בהקדם
 
 

קורסים-גמולים

בשיתוף עם